Bestu áskriftarkassarnir fyrir sjálfshjálp og kvíða

Glímir þú við kvíða og þunglyndi? Finnst þú stöðugt stressaður?

Jæja, hefur þú einhvern tíma íhugað að fá þér streitulosandi áskriftarbox eða áskriftarbox fyrir þunglyndi og kvíða?

Milli vinnu, að sinna krökkunum og uppfylla óteljandi fresti, er stressað orðið hið nýja eðlilega. Það er sorglegt en mjög satt.

Og þetta nýja eðlilega felur einnig í sér kvíða og þunglyndi.

Reyndar, samkvæmt 2020 rannsókn, "Algengi fólks með þunglyndi eða kvíðaeinkenni í Ameríku jókst verulega -- úr um það bil 11 prósentum fólks árið 2019 í nálægt 40 prósent.„Þetta er mikið stökk!

En löngu áður en COVID-19 heimsfaraldurinn hófst voru Bandaríkjamenn nú þegar sífellt stressaðir.

Þú sérð, í nútíma heimi okkar er velgengni oft skilgreind sem að þræta og brenna miðnæturolíu til að ná fram frægð, efnislegum hlutum og stafla af peningum. Svo það er engin furða að margir hafi fundið sig niður í sorphaugunum jafnvel fyrir heimsfaraldurinn.

En síðan 2020 hefur streita, kvíði og þunglyndi náð sögulegu hámarki!

Þetta er vegna þess að streita, kvíði og þunglyndi fara oft saman.

Samkvæmt vísindamönnum við Yale Medicine, "Viðvarandi streita sem finnst óviðráðanleg getur leitt til kvíða og þunglyndis."

Þó að það sé eðlilegt að upplifa streitu við ákveðnar aðstæður, getur það valdið tjóni á líkama þínum og andlegri heilsu að vera stressaður og finna fyrir skort á stjórn á ákveðnum aðstæðum. Þetta getur síðan leitt til einkenna kvíða og þunglyndis.

Svo, hvernig bregst þú við þessum andlegu vandamálum og baráttu?

Svarið: Sjálfsvörn!

Nú getur sjálfumönnun þýtt mismunandi hluti fyrir mismunandi fólk. En aðalatriðið í sjálfumönnun er nákvæmlega hvernig það hljómar: að hugsa um sjálfan þig.

Og hvaða betri leið til að hlúa að sjálfum þér en að gerast áskrifandi að meðvitandi mánaðarlegum kassa sem hjálpar þér að einbeita þér að sjálfsumönnunarþörfum þínum og geðheilsu?

Hér klHighline Wellness, við setjum sjálfumönnunarþarfir þínar í forgang. Við vitum að þú hefur mikið að gerast í daglegu lífi þínu. Þess vegna viljum við gera hlutina auðveldari fyrir þig með því að útvega bestu sjálfumönnunaráskriftarboxin fyrir þig til að gerast áskrifandi að.

En áður en við köfum í hágæða kvíðaáskriftarkassana okkar, skulum við fyrst tala um…

Hvað er sjálfshjálp?

Einfaldlega sagt, sjálfumönnun er að hugsa um sjálfan þig. Þetta felur í sér líkamlegar, andlegar og andlegar þarfir þínar.

Því miður búum við í samfélagi þar sem langan vinnudag og frídagar eru lofaðir. Því meira sem við mölum, því nær árangri verðum við. Og því afkastameiri sem við erum, því betra mun okkur líða.

Þó að það sé mjög mikilvægt að vera afkastamikill er jafnvægi. Of mikil framleiðni getur leitt til þess að þú finnur fyrir útbreiðslu, eða það sem meira er, streitu. Og eins og við nefndum snemma getur það að vera stöðugt stressaður í langan tíma leitt til kvíða og jafnvel þunglyndis.

Streita er vítahringur.

Þetta færir okkur að…

Mikilvægi sjálfs umönnunar

Sjálfsumönnun gæti hljómað eins og skynsemi, í ljósi þess að við höfum stjórn á okkar eigin líkama. En þegar krefjandi aðstæður og lífsbreytandi atburðir eiga sér stað, eru sjálfshjálparþarfir þínar venjulega það fyrsta sem þarf.

Atvinnumissi, dauðsföll í fjölskyldunni, óvænt fjármagnskostnaður og skilnaður eru aðeins nokkur dæmi um það sem getur varpað sjálfsvörsluaðferðum þínum í aftursætið.

Og þegar við hentum sjálfumönnun okkar út um gluggann, lækkum við varnarverði okkar í raun og veru fyrir langvarandi streitu.

Þetta er þar sem streitulosandi kassar geta komið sér vel. Þau eru fullbúin með vörum sem þú þarft til að takast á við langvarandi streitu og kvíða.

Eins og við nefndum snemma getur langvarandi streita haft áhrif á alla líðan þína.

Þú sérð, langvarandi streita hefur ekki bara áhrif á andlega heilsu þína, það getur líka valdið eyðileggingu á öllum líkamanum.

Samkvæmt liðagigtarstofnuninni getur streita komið í veg fyrir bólgusvörun ónæmiskerfisins. Og stöðugt langvarandi streita getur kynt undir liðskemmdum og aukið sársauka.

Aðrar rannsóknir sýna að langvarandi langvarandi streita hefur veruleg áhrif á ónæmiskerfið sem getur á endanum komið fram sem sjúkdómur.

Reyndar hafa vísindamenn komist að því að "Tilfinningalegt streita er stór þáttur í sex helstu dánarorsökunum í Bandaríkjunum: Krabbamein, kransæðasjúkdómar, slysaslys, öndunarfærasjúkdómar, skorpulifur og sjálfsvíg."

Árið 2008 fann Center for Disease Control and Prevention í Bandaríkjunum einnig að 75% læknisheimsókna voru streitutengdar.

En aukning streitutengdra sjúkdóma er ekki bara í Ameríku. Samkvæmt Meridian Stress Management Consultancy í Bretlandi, "Næstum 180,000 manns í Bretlandi deyja árlega úr einhvers konar streitutengdum veikindum."

Þessi tala hefur aukist mikið síðan 2008.

Þó streita sé eðlilegt að einhverju leyti er langvarandi streita ekki eðlilegt eða gagnlegt. Og það getur leitt til margra óæskilegra heilsufarsvandamála, þar á meðal kvíða og þunglyndi.

Þetta er ástæðan fyrir því að sjálfsumönnun er svo mikilvæg... Sjálfsumönnun neyðir þig til að forgangsraða sjálfum þér fyrst!

Og það er engin betri leið til að forgangsraða eigin umönnunarþörfum en með áskriftarboxum sem miða á streitu, kvíða og þunglyndi.

Til dæmis, kvíðakassaáskriftir, sem og þunglyndisáskriftarkassar, gefa þér þær vistir sem þú þarft til að ná slökun og þægindum.

Það sem meira er, þessir meðferðaráskriftarkassar hjálpa til við að setja sjálfumönnunarþarfir þínar í sviðsljósið svo þú getir tekið á þeim áður en þú sérð um eitthvað annað.

En hvernig forgangsraðar þú þörfum þínum fyrir sjálfshjálp?

Hvernig á að forgangsraða sjálfumönnun

Það getur stundum fundist ómögulegt að forgangsraða sjálfum þér, sérstaklega þegar þú ert of tímasettur, of lengi og mest af öllu, of mikið.

En það eru nokkrar auðveldar leiðir til að þú getur forgangsraðað sjálfum þér og eigin umönnun.

Byrjum á…

Sjálfshugleiðing og hugleiðsla

Hugsaðu um sjálfsígrundun og hugleiðslu sem að ýta á hlé á brjálæðinu og ringulreiðinni í kringum þig núna.

Allt sem þú þarft eru nokkrar mínútur. Byrjaðu með 5 mínútur og lokaðu bara augunum. Einbeittu þér rólega að öndun þinni og hægðu á hjartslætti.

Fyrstu 5 mínúturnar gætu verið erfiðar fyrir þig að róa hugann, en því meira sem þú gerir það, því betri verður þú í hugleiðslu.

Samkvæmt vísindalegri úttekt, "Hugleiðsla felur í sér vísvitandi og endurtekna æfingu að virkja slökunarviðbrögð líkamans viljandi og hefur sýnt möguleika til að bæta getu manns til að stjórna streitu, sem hefur sýnt sig að liggja til grundvallar ýmsum líkamlegum og sálrænum sjúkdómum."

Þegar þú hefur náð hugleiðslu í 5 mínútur geturðu aukið tímann hægt og rólega í 10, 15 og 20 mínútur.

Þaðan geturðu byrjað að meta langanir þínar, hvatir, hegðun, tilfinningar og „hvers vegna“ á bak við hvern þeirra.

Þetta gerir þér kleift að forgangsraða öðrum sjálfumönnunarvenjum og venjum í lífi þínu.

Fáðu nægan svefn og hvíld

Vissir þú að þriðjungur fullorðinna í Ameríku fær ekki ráðlagðan svefn sem þeir þurfa? Og 10% þeirra fullorðnu hafa verið greindir með geðsjúkdóm.

Samkvæmt Centers for Disease Control and Prevention, "Sambandið á milli ófullnægjandi svefns og andlegrar vanlíðan hefur í gegnum tíðina verið litið á sem tengsl einkenna og sjúkdóma við svefnleysi sem stafar af andlegri vanlíðan sem fyrir er."

Svefn og sjálfsvörn haldast í hendur.

Svefn gerir þér kleift að endurstilla og endurheimta huga þinn, líkama og anda. Án nægilegs svefns mun líkaminn fljótt lokast.

Leyfðu þér að sofa í að minnsta kosti 7 til 8 klukkustundir á hverri nóttu.

Forðastu að horfa á blátt ljós (snjallsíma, sjónvarp og aðra skjái) fyrir svefn. Og ekki borða sykraðan mat í að minnsta kosti nokkrar klukkustundir áður en þú ferð að sofa. Reyndu að forðast koffín eftir 14:00.

Talandi um mat…

Borðaðu hollt mataræði

Rannsóknir hafa sýnt aftur og aftur að ákveðin matvæli, eins og omega-3 fita og grænmeti, geta hjálpað til við að koma jafnvægi á kortisólmagnið.

Heilbrigt mataræði sem er búið jafnvægi á grænmeti, ávöxtum, korni og kjöti gefur líkamanum orku, árvekni og styrk.

Samkvæmt Harvard TH Chan, "Jafnt mataræði getur stutt við heilbrigt ónæmiskerfi og viðgerðir á skemmdum frumum. Það veitir auka orku sem þarf til að takast á við streituvaldandi atburði."

Að treysta á hraðvirkan og mjög unnin matvæli getur leitt til þyngdaraukningar, bólgu, sársauka og streitu.

Vertu þolinmóður og góður við sjálfan þig

Þetta er risastór sjálfsvörn sem flest okkar geta orðið betri í.

Við erum oft okkar eigin versti gagnrýnandi, sem getur leitt til þess að við finnum fyrir áhugaleysi, óöruggum og ósigri til lengri tíma litið.

Þess í stað þurfum við að vera okkar stærsti klappstýra og skilja að við gerum okkar besta.

Samanburður er eitt stærsta vandamálið sem við fáum þegar kemur að samfélagsmiðlum. Þó að það gæti virst eins og þú munt aldrei ná markmiðum þínum, mundu að það snýst meira um ferðina en áfangastaðinn. Að auki er ferðin það sem við tölum mest um samt, svo finndu leiðir til að njóta ferlisins!

Mundu að vera þolinmóður og góður við sjálfan þig, sérstaklega þegar þér líður eins og þú sért ekki að ná markmiðum þínum eins fljótt og þú vilt, eða þegar þú ert að fara úr böndunum.

Það er allt í lagi ef þú dettur. Dustu bara rykið af þér og byrjaðu upp á nýtt.

Taktu upp heilbrigða rútínu

Þegar COVID-19 heimsfaraldurinn skall á tók fólk um allan heim eftir gríðarlegum áhrifum á daglegar venjur sínar. Allt breyttist!

Síðan þá hefur fólk í örvæntingu reynt að komast aftur í rútínu. En afhverju?

Samkvæmt rannsóknum, "Reglulegar venjur geta komið í veg fyrir skaðleg áhrif streituáhrifa á geðheilsu..."

Þegar við tileinkum okkur heilbrigða rútínu myndum við heilbrigðar venjur. Og því fleiri heilbrigðar venjur sem við höfum, því meiri vörn þróum við gegn streitu, kvíða og þunglyndi.

En hvernig nærðu þér heilbrigðum sjálfsumönnunarvenjum og venjum?

Jæja, það er þar sem sjálfumönnun og geðheilbrigðisáskriftarkassar koma sér vel. En bíddu…

Hvað er áskriftarkassi fyrir sjálfshjálp?

Ein besta leiðin sem þú getur tileinkað þér heilbrigða rútínu og lyft eigin umönnunarvenjum á næsta stig er að fá áskriftarbox fyrir kvíða, þunglyndi og streitu.

Áskriftarkassi fyrir sjálfshjálp inniheldur nauðsynlegar vörur til að draga úr streitu sem oft breytist í kvíða og þunglyndi.

Líkt og aðrar áskriftarboxaþjónustur eru áskriftarkassar fyrir sjálfshjálp pakkaðir af streitulosandi vörum sem hjálpa þér að búa til og viðhalda sjálfumönnunarrútínu þinni.

Þeir eru oft búnir róandi CBD baðsprengjum, ilmmeðferðarvörum, náttúrulegu róandi tei, hugleiðsluverkfærum, róandi kertum og svo margt fleira.

Og það besta... Þessir áskriftarkassar fyrir sjálfshjálp fyrir geðheilbrigði gera þér kleift að fá allar þær vörur sem þú þarft til að ná sjálfum þér, án þess að þurfa að hafa áhyggjur af því að endurraða þessum bráðnauðsynlegu vörum í hverjum mánuði.

Þú hefur nú þegar nóg til að hafa áhyggjur af frá degi til dags. Að velja mánaðarlega áskriftarbox fyrir þunglyndi eða mánaðarlega sjálfsvörn getur eytt streitu við að versla vörurnar sem þú þarft til að draga úr kvíða þínum og streitu í fyrsta lagi.

Í ljósi þess að við höfum farið yfir mikilvægi sjálfsumönnunar og hvernig á að forgangsraða sjálfumönnunarþörfum þínum, þá er mikilvægt að vita að það eru fullt af mismunandi sjálfumönnunaráskriftarboxum á markaðnum. Og margir þeirra heita öðrum nöfnum.

Sjálfshjálparáskriftarkassar og hvað þeir innihalda

Þar sem sjálfshjálp nær yfir breitt svið persónulegra þarfa, kemur það ekki á óvart að sjálfshjálpariðnaðurinn hefur búið til nokkra mismunandi áskriftarkassa fyrir sjálfshjálp. Flestar sem heita mismunandi nöfnum og innihalda úrval af ýmsum vörum.

Hér eru mismunandi nöfn þeirra fjölmörgu sjálfshjálparáskriftarboxa sem eru á markaðnum í dag:

Sálfræði áskriftarbox

Áskriftarbox meðferðaraðila

Geðveiki áskriftarbox

Vellíðan áskriftarbox

Afslappandi áskriftarbox

Allir þessir áskriftarkassar eiga eitt sameiginlegt: sjálfumönnun.

En mundu að sjálfsumönnun er alhliða viðfangsefni. Þetta þýðir að sumir áskriftarkassar sem miða á sjálfshjálp innihalda kannski ekki sömu sjálfsumönnunarvörur.

Við skulum til dæmis skoða muninn á "Mindful Box" á móti a "Heilsubox"...

Hvað er Mindful Box?

A mindful box gæti innihaldið hefðbundnar ilmmeðferðarvörur eins og ilmkjarnaolíur. En þeir munu einnig innihalda aðra hluti eins og kristalla, gimsteina, staðfestingarkort, andleg verkfæri og heimilisskreytingar.

Núvitandi kassar hafa oft hugleiðslu "hvernig á að" bæklingar og leiðbeiningar til að hjálpa þér að ná árangri í hugleiðslu.

Hvað er vellíðunarbox?

Heilsubox er aðeins breiðari. Þeir munu venjulega innihalda sjálfshirðu snyrti- og húðvörur, ilmmeðferð, hreinsiefni, afslappandi nauðsynjar og huggandi snarl.

Sumir vellíðunarkassar munu einnig innihalda hugleiðsluvinnubækur og önnur andleg verkfæri.

Helsti munurinn er hins vegar sá að vellíðunarkassar munu oft sinna meira af sjálfumönnunarþörfum þínum.

Svo…

Hvar getur þú fundið bestu sjálfshjálparáskriftarboxin?

Sjálfsvörn er mjög persónuleg iðja. Það sem virkar fyrir eina manneskju virkar kannski ekki fyrir þig. Hér að neðan er fyrirtæki sem býður upp á vinsæla áskriftarbox fyrir núvitund og vellíðan:

Highline Wellness

Hér klHápunktur vellíðan, við leyfum þér að velja þínar eigin umönnunarvörur sem þú vilt gerast áskrifandi að. Því við skulum vera heiðarleg, þú þekkir sjálfan þig betur en við.

Þannig að við leyfum þér að velja þær vörur sem þér finnst henta best fyrir sérstakar sjálfsumönnunarþarfir þínar.

Sem sagt, allar CBD vörur okkar sem eru unnar úr hampi eru einar og 100% lausar við skordýraeitur, kemísk efni, málma og önnur eiturefni.

Hágæða CBD vörur okkar innihalda:

Sterk CBD olíu veig

Róandi CBD léttir efni

Mjög áhrifarík CBD gúmmí

Afslappandi CBD baðsprengjur

Endurlífgandi CBD fegurðarkrem

Með lækningaeiginleikum CBD er loksins hægt að sinna sjálfumönnunarþörfum þínum á minna ífarandi hátt.

Og hér er það besta... Hægt er að gerast áskrifandi að öllum CBD vörum okkar sem nefndar eru hér að ofan sem streitugjaldabox sem kemur heim að dyrum í hverjum mánuði. Þannig þarftu aldrei að hafa áhyggjur af því að endurraða sjálfumönnunarvörum sem þú þarft svo sárlega á að halda í hverjum mánuði.

En bíddu…

Getur CBD hjálpað við streitu, kvíða og þunglyndi?

Ávinningurinn af CBD er ótrúlegur. En við skiljum fyrirvara þína um að taka CBD vegna streitu og kvíða.

Eins og það kemur í ljós sýna margar rannsóknir að CBD býður upp á lækningaeiginleika eins og:

Kvíðastillandi

Blóðlyfjandi

Geðrofslyf

Taugaverndandi andoxunarefni

En við skulum kafa aðeins dýpra í þessa kosti ...

CBD og kvíði

Aðalástæðan fyrir því að CBD hefur náð svona miklum vinsældum er vegna róandi eiginleika þess.

Í 2017 rannsókn sem gerð var af Brazilian Journal of Psychiatry, fengu 57 karlmenn kvíðastig sitt prófað í örvaðri tilraun með ræðumennsku.

Fyrir ræðuna fengu sumir mannanna lyfleysu en hinir fengu annað hvort 150 milligrömm, 300 milligrömm eða 600 milligrömm af CBD.

Vísindamenn tóku fram að mennirnir sem fengu 300 milligrömm af CBD upplifðu minni kvíða en mennirnir sem fengu lyfleysu.

Hvað varðar karlmennina sem fengu 150 milligrömm og 600 milligrömm af CBD, þá upplifðu þeir meiri kvíða en karlarnir sem fengu 300 milligrömm af CBD.

Hins vegar höfðu allir karlar sem fengu CBD verulega minnkun á kvíða en karlarnir sem fengu aðeins lyfleysu.

Þó að fleiri rannsóknir séu nauðsynlegar til að staðfesta að CBD býður upp á kvíðaminnkandi eiginleika, þá er brasilíska rannsóknin 2017 umhugsunarverð.

Að því sögðu hafa aðrar rannsóknir einnig séð byltingarkennda kvíðaminnkandi eiginleika frá CBD.

Reyndar komust vísindamenn að þeirri niðurstöðu:

"Forklínískar vísbendingar styðja eindregið CBD sem meðferð við almennri kvíðaröskun, kvíðaröskun, félagsfælni, þráhyggju- og árátturöskun og áfallastreituröskun þegar það er gefið bráð; þó hafa fáar rannsóknir rannsakað langvarandi CBD skömmtun. Sömuleiðis styðja vísbendingar úr rannsóknum á mönnum kvíðastillandi hlutverk CBD, en eins og er takmarkast við bráða skömmtun ...

Á heildina litið benda núverandi vísbendingar til þess að CBD hafi töluverða möguleika sem meðferð við mörgum kvíðaröskunum."

Aftur er alltaf þörf á fleiri rannsóknum. En niðurstöðurnar hingað til varðandi CBD og kvíða opna augu.

CBD og þunglyndi

Vegna getu CBD til að bjóða upp á róandi eiginleika, kemur það ekki á óvart að vísindamenn hafi framkvæmt rannsóknir til að sjá hvort CBD geti hjálpað við þunglyndi.

Hér er það sem vísindamenn fundu…

"Ásamt kvíðastillandi eiginleikum sínum sýndi CBD þunglyndislyf í dýralíkönum þunglyndis, sem framkallaði þunglyndislyfjaáhrif þegar það var gefið eitt sér..."

Í 2010 rannsókn þar sem karlkyns svissneskar mýs tóku þátt, tóku vísindamenn fram að CBD framkallaði svipað þunglyndislyf og imipramín, þunglyndislyf.

Þó að báðar þessar rannsóknir hafi tekið þátt í dýralíkönum eru niðurstöðurnar sannfærandi.

Hins vegar er sárlega þörf á rannsóknum á mönnum til að staðfesta hvort CBD geti veitt sömu þunglyndislyfjaáhrifin og sýnd eru í rannsóknunum hér að ofan.

CBD og streita

Ah, streita!

Streita er viðbrögð líkamans við hættu og yfirþyrmandi áskorunum.

En ekki er allt stress slæmt. Einhver bráð streita er góð. Það hjálpar þér að vaxa sem manneskja og heldur þér frá hættu.

Með því að segja getur langvarandi streita verið mjög slæm.

Langvarandi streita á sér stað þegar líkaminn er alltaf í "Duga eða drepastOg ef það er ómeðhöndlað geta geðsjúkdómar og líkamlegir sjúkdómar komið inn.

Hins vegar, samkvæmt rannsóknum, getur CBD haft áhrif á endocannabinoid kerfið okkar til að bregðast við streitu á skilvirkari hátt.

Reyndar sýna rannsóknir að "jafnvel í litlum skömmtum virkar CBD sem örvandi við serótónvirkum 5-HT1A viðtökum og hindrar streituframkallaðar breytingar á 5-HT1A viðtaka genatjáningu, sem dregur úr kvíða sem tengist streituviðbrögðum.

CBD virkjar einnig peroxisome proliferator-activated receptor gamma (PPAR) sem dregur úr taugabólgu og örvandi eiturverkunum sem tengjast streituviðbrögðum ..."

CBD og sársauki

Sársauki getur haft áhrif á mannslíkamann og tilfinningar, þannig að þú finnur fyrir þreytu, þunglyndi, kvíða og streitu.

Það eru margar leiðir til að takast á við sársauka þína, sumar þeirra innihalda lausasölulyf, ávísað ópíóíða og minna ífarandi heimilisúrræði eins og hugleiðslu og bólgueyðandi mataræði.

Sem sagt, nokkrar áframhaldandi rannsóknir í Ameríku benda til þess að CBD gæti hjálpað til við að miða við verki og sársauka.

Þetta er viðkvæmt efni, að hluta til vegna þess að þegar CBD og sársauki eru nefnd í sömu setningu, gera menn sjálfkrafa ráð fyrir því að CBD sé kallað "lækna allt" verkjastillandi.

Sannleikurinn er sá að nokkrar af rannsóknunum sem fela í sér CBD nefna oft bólgueyðandi eiginleika. Og byggt á sönnunargögnum, finna margir sem neyta CBD til verkjastillingar að hágæða CBD getur verið áhrifaríkt.

Hins vegar er sárlega þörf á fleiri rannsóknum varðandi þetta efni, sérstaklega í rannsóknum á mönnum.

Hvað dýrarannsóknir varðar, þá er ein rannsókn sem komst að því að "langvarandi meðferð (þ.e. > 7 dagar) með CBD dregur úr langvarandi sársauka af völdum langvarandi samdráttarskaða á sciatic taug hjá rottum og músum á kannabisviðtakaóháðan hátt."

Eins og þú sérð býður CBD upp á gríðarlegan lækningalegan ávinning, sem flestir eru studdir af vísindarannsóknum.

Svo það er engin furða að svo margar áskriftarþjónustur fyrir meðferðarkassa vilji hafa CBD vörur í streitulausu kassanum sínum, kvíðaboxum og kvíðasettum.

En…

Hvað ætti að vera í kvíðapakka?

Sumar áskriftarþjónustur fyrir kvíða munu innihalda róandi ilmkjarnaolíur, róandi te, afslappandi tónlist, hugleiðslubæklinga og vörur sem byggjast á CBD.

En þú verður að vera varkár vegna þess að ekki eru allar CBD vörur búnar til með hágæða CBD.

Þú sérð, til að upplifa ávinninginn af CBD þarftu að tryggja að varan innihaldi CBD úr hampi.

Þetta er þar sem rannsóknarstofupróf frá þriðja aðila eru nauðsynleg.

Rannsóknarstofupróf frá þriðja aðila tryggir að CBD varan inniheldur CBD en ekki bara hampfræolíu.

Prófanir þriðju aðila tryggja einnig að lokavaran sé laus við skaðleg aðskotaefni eins og skordýraeitur, málma, eitruð efni og önnur skaðleg óhreinindi. Með öðrum orðum, það tryggir að CBD varan sé örugg í neyslu.

Að lokum staðfestir próf frá þriðja aðila að endanleg CBD varan sé merkt nákvæmlega og löglegt að neyta og kaupa.

Hér klHighline Wellness, leggjum metnað okkar í að láta prófa allar CBD vörur okkar kröftuglega af viðurkenndri og óhlutdrægri rannsóknarstofu þriðja aðila.

Það sem meira er, allar CBD vörur okkar eru framleiddar í Good Manufacturing Practices (GMP) vottaða aðstöðu. Þetta þýðir að CBD vörur okkar eru haldnar þeim stöðlum og reglugerðum sem FDA krefst.

Kjarni málsins:CBD okkar er fengið frá hágæða hampi bæjum og samsett með því að nota aðeins bestu framleiðsluaðferðir og innihaldsefni.

Svo…

Hvernig geturðu fellt CBD inn í sjálfsumönnunarrútínuna þína?

Það eru nokkrar leiðir sem þú getur fellt CBD inn í sjálfsumönnunarrútínuna þína.

1. Neyta CBD gúmmí fyrir svefn og orku

CBD Gummies eru ef til vill einhverjar einstöku CBD vörur í greininni. Þetta er vegna þess að hægt er að móta þau með öðrum lækningaefnum til að ná fram mismunandi áhrifum.

Til dæmis okkarHápunktur vellíðanCBD gúmmí fyrir svefn eru samsett með hágæða melatóníni.

Samsetning þessara tveggja innihaldsefna hjálpar til við að stuðla að slökun og hvíld.

Aftur á móti eru CBD gúmmíin okkar fyrir orku samsett með hágæða B12, sem vitað er að eykur orku og árvekni.

Og þar sem CBD er þekkt fyrir róandi áhrif þess, getur pörun þess við B12 hjálpað til við að efla orku án þess að vera pirruð eða oförvuð.

2. Berið CBD Topicals & CBD fegurðarkrem á húðina

Sumar rannsóknir hafa leitt í ljós að CBD efni eru mjög áhrifarík fyrir sameiginleg vandamál.

OkkarHápunktur vellíðanCBD hjálparrúllur innihalda ekki aðeins lækningaeiginleika CBD, heldur innihalda þær einnig lavender þykkni, róandi piparmyntu, tröllatré og sítrónu.

Samsetning þessara innihaldsefna hjálpar til við að stuðla að ró og spennu.

Hvað varðar CBD fegurðarkrem, sýna rannsóknir að CBD hefur gríðarlega andoxunareiginleika.

Samkvæmt rannsóknum, "CBD hefur mögulega andoxunareiginleika vegna þess að frjálsar katjónískir stakeindir þess sýna nokkra ómun þar sem óparaðar rafeindir dreifast aðallega á eter og alkýlhluta.

Það sem meira er, "CBD sýnir mun meiri andoxunarvirkni (30–50%) en -tókóferól eða C-vítamín."

Einfaldlega sagt, að nota hágæða CBD krem ​​getur tekið húðumhirðu þína á næsta stig.

3. Slakaðu á í CBD baðsprengju

Líkt og CBD efni og snyrtivörur, CBD baðsprengjur virka í meginatriðum á sama hátt. Eini munurinn er sá að þú færð að sökkva öllum líkamanum í heitan pott af vatni.

Heita vatnið opnar svitaholurnar þínar og gerir CBD kleift að hafa samskipti við viðtakafrumur sem finnast um húðina þína. Þetta stuðlar að slökun og hjálpar til við að auka rakagefingu.

OkkarHápunktur vellíðanCBD baðsprengjur eru pakkaðar með CBD hampi þykkni og öðrum róandi innihaldsefnum eins og rósadufti, reykelsi ilmkjarnaolíur, lavender og fleira.

4. Notaðu CBD olíu

CBD olía er enn vinsælasta leiðin sem fólk notar CBD.

Þetta er vegna þess að CBD olía er ekki bara notuð í undirmáli. Þú getur bætt CBD olíu við önnur húðkrem og húðkrem, eða jafnvel borið olíuna beint á húðina.

Þú getur líka notað CBD olíu til að búa til þína eigin matvöru!

Og líkt og CBD gúmmí, CBD olíu er hægt að fylla með öðrum innihaldsefnum eins og melatóníni, lavender, B12, koffíni og fleira.

Ennfremur er CBD olía oft öflugri en aðrar CBD vörur, svo hún er fullkomin þegar þú þarft eitthvað aðeins sterkara.

OkkarHápunktur vellíðanCBD olía kemur í ýmsum milligrömmum og þjónar mismunandi tilgangi.

Auðvelt er að taka CBD inn í sjálfsumönnunarrútínuna þína. Vertu bara viss um að þú veljir réttar vörur sem uppfylla sérstakar þarfir þínar.

Niðurstaða|CBD vörur eru nauðsynlegar fyrir áskriftarkassa fyrir sjálfsvörn

Eins og þú sérð býður CBD upp á gríðarlegan ávinning og er auðvelt að fella það inn í daglega rútínu þína.

En mundu að ekki er allt CBD búið til jafnt.

Svo vertu viss um að streitulosandi áskriftarboxin þín innihaldi hágæða CBD vörur frá virtum hampi vörumerkjum.

Oft er talað um streitu, kvíða og þunglyndi án mikillar umhugsunar.

Þó að bráð streita sé eðlileg viðbrögð okkar við hættum og krefjandi aðstæðum, er langvarandi streita ekki eitthvað sem við ættum að horfa framhjá af frjálsum vilja.

Hvert og eitt þessara sjúkdóma er alvarlegt og þeir eiga skilið rétta umönnun.

Við hvetjum þig eindregið til að skoða mánaðarlega streitulausa og kvíðaboxaáskriftarþjónustu til að hjálpa til við að hafa sjálfumönnunarþarfir þínar efst í huga.

Við mælum líka með því að þú ræðir við heilbrigðisstarfsmann þinn til að kanna möguleika þína varðandi meðferð við þunglyndi og kvíða.

Mundu að þú ert ekki einn og að með því að setja sjálfumönnunarþarfir þínar í fyrsta sæti ertu að taka fyrsta skrefið til að bæta almenna heilsu þína og vellíðan.

Eins og alltaf, ekki hika við að hafa samband við okkur áHápunktur vellíðanfyrir allar spurningar eða áhyggjur. Við erum fús til að hjálpa á allan hátt sem við getum!