Hvernig á að reikna út CBD skammt?
Þegar þú neytir CBD gúmmíefna, hylkja eða softgels er skammturinn venjulega gefinn upp á hverja einingu. Til dæmis geta verið 50 milligrömm af CBD í hverri einstöku gúmmíi. Þessar vörur bjóða ekki upp á mikinn sveigjanleika í skömmtum þar sem þú getur ekki skipt upp hylkjum auðveldlega. Til dæmis, ef eitt softgel hylki skilaði ekki tilætluðum árangri, yrðir þú að taka annað fullt hylki og tvöfalda heildarskammtinn.
CBD olía gerir það aftur á móti auðveldara að byrja með litlum skammti. En það getur verið minna einfalt að reikna út skammta CBD olíu. Olíur og veig hafa tilhneigingu til að koma í dropabrúsa og venjulega er aðeins heildarvökvamagn og CBD innihald skráð á miðanum. Til dæmis gæti merkimiðinn einfaldlega gefið til kynna að það séu 1.500 milligrömm af CBD í 30-millilitra flöskunni.
En hvernig lítur 1 millilítri út? Vegna núverandi skorts á reglugerð um CBD getur þessi útreikningur verið erfiður. Byrjaðu á því að reikna út rúmmál eins dropa í dropapottinum þínum, sem er venjulega 0,05 ml, samkvæmt Dr. Bugailiskis. Ef þú ert ekki viss skaltu spyrja fyrirtækið.
Hér er stærðfræði. Höldum áfram með 30-millilitra flöskuna með 1.500 milligrömm afCBDog 0.05 millilítrar í einum dropa sem dæmi okkar.
1500mg÷30mL=50 mg/ml
Þessi flaska inniheldur 50 milligrömm af CBD á millilítra. Við skulum sjá hversu mörg milligrömm eru í dropa:
50mg/ml ×0,05mL/dropa=2,5mg/dropa
Hver dropi inniheldur 2,5 milligrömm af CBD.
Næst geturðu reiknað út hversu marga dropa þú þarft til að ná markmiðsskammtinum þínum. Segjum að þú viljir neyta 25 milligrömm á dag.
25mg÷2,5mg/dropa=10 dropar
10 dropar ×2,5mg=0,5mL
Með þessa CBD olíuskammta reiknivél að leiðarljósi, myndirðu komast að því að þú þyrftir að neyta 10 dropa, eða 0,5 millilítra, til að ná 25 milligrömmum. Og ef þú ætlar að neyta 25 milligrömm á dag geturðu búist við að þessi tiltekna flaska verði 60-dagsbirgðir.
Sumar CBD vörur gera eitthvað af þessari stærðfræði fyrir þig og sýna hversu mörg milligrömm eru í millilítra, sumar merkja jafnvel þessa punkta á droparann svo þú veist nákvæmlega hvað þú ert að taka.
CBD skammtatöflu fyrir mismunandi kvilla
Án samþykkis FDA eru litlar leiðbeiningar í Bandaríkjunum um hversu mikið CBD einstaklingur ætti að neyta við ýmsar aðstæður.
Í mörgum læknisfræðilegum rannsóknum á CBD sérðu að gefnir skammtar ná hundruðum milligrömma á dag, sem hljómar alvarlegt miðað við upphafsskammtadæmið okkar sem er 25 milligrömm. Hins vegar bendir Steven Phan, stofnandi Come Back Daily, CBD-afgreiðslustofu í New York, á að sjúklingar í þessum rannsóknum séu oft að glíma við alvarlegar uppkast og sársaukavaldandi aðstæður samanborið við daglega afgreiðslufólk.
Hér að neðan eru klínískt rannsakaðir CBD skammtar byggðir á mismunandi kvillum og aðstæðum. Athugið: Sumar af lyfjaformunum sem rannsakaðar voru innihéldu líka THC - ekki allar tiltækar skammtarannsóknir haldast nákvæmlega við CBD.
| ÁSTAND | SKAMMTUR* |
|---|---|
| Kvíði | 300mg-600 milligrömm á dag[1][2] |
| Veldu tegundir flogaveiki | Byrjar á 2,5 milligrömmum á hvert kíló af líkamsþyngd einstaklingsins tvisvar á dag[3] |
| Miðtaugakvilla og krabbameinstengdur verkur | Að hámarki 30 milligrömm á dag (eða 12 úðar)[4] |
| Ópíóíðafíkn | 400 eða 800 milligrömm á dag[5] |
| Gigt | Að hámarki 30 milligrömm á dag (eða 12 úðar), eða 250 milligrömm borið á staðbundið[4] |
| *Skammtar eru eingöngu byggðir á litlum, skammtíma klínískum rannsóknaniðurstöðum þar sem CBD reyndist verulega árangursríkt umfram lyfleysu. Það þarf miklu stærri rannsóknir til að styrkja sönnunargögnin enn frekar. | |
FDA-samþykkt Epidiolex gefur CBD til inntöku sem vökva til að meðhöndla floga sem tengjast Lennox-Gastaut heilkenni, Dravet heilkenni og berklahersli. Skammturinn af Epidiolex er ákvarðaður með því að taka tillit til þyngdar sjúklings í kílógrömmum (kg).
Nokkur lönd, þar á meðal Kanada og Bretland, hafa samþykkt notkun Sativex, munnúða með jöfnu magni af CBD og THC, til að meðhöndla sársauka sem stafar af MS-sjúkdómnum. Kanada hefur einnig samþykkt það til meðferðar á krabbameinsverkjum.
Lækna- og rannsóknarsamfélagið á enn langt í land með að finna út hvaða skammtur virkar best fyrir hvert ástand. Á einstaklingsstigi geta neytendur gert tilraunir með varúð þar til þeir finna það sem hentar þeim best.
Hvernig á að taka CBD
Vinsælar leiðir til að taka CBD eru:
Olíur og veig (þykkni úr jurtaefni leyst upp í etanóli):Vökvi sem kemur í flösku með dropateljara
Gúmmí:Mjúkt, tyggjanlegt nammi sem er oft með ávaxtabragði
Sprey:Vökvi sem kemur í flösku með stút til að sprauta í munninn
Hylki:Töflur eða softgels sem eru teknar inn um munn
Vapes:CBD olía sem er hituð án íkveikju, sem leiðir til innöndunar gufu
Blóm:Þurrkuð hampi planta sem oft er kveikt í og reykt
Matur:Sérhver matvæli sem CBD olíu hefur verið bætt við, svo sem brownies eða franskar
Drykkir:Hvaða drykkur sem er innrennsli með CBD, oft í formi hampiþykkni
CBD vara sem þú velur mun að miklu leyti ráðast af persónulegum óskum þínum, sem og fjárhagsáætlun þinni þar sem verð er mismunandi eftir styrkleika innihaldsefna og framleiðsluferla. Mismunandi miðlar bjóða einnig upp á mismunandi magn af aðgengi - eða hversu mikið af því sem þú tekur er í raun frásogast í blóðrásina til að hafa áhrif. Til dæmis, ef þú neytir 10 milligrömm af CBD með 1 millilítra af vökva gæti líkaminn tekið upp um 60% af því, eða um 6 milligrömm.
Kannabisefni hafa almennt lítið aðgengi samanborið við önnur efni, að sögn Jordan Tishler, læknis, læknis sem sérhæfir sig í kannabismeðferð í Massachusetts. Hins vegar, "vörur sem innihalda ýruefni eins og eggjarauða (brownies) eða lesitín (sumar gummies) gera betur," segir hann.
Með því að segja, það getur tekið lengri tíma að taka CBD í gegnum gúmmí eða annan matvöru þar sem CBD þarf að ferðast til meltingarkerfisins til að brotna niður og frásogast.
n Svar við ópíóíðafaraldrinum?
Vegna hamlandi áhrifa hennar getur CBD olía hjálpað til við að stjórna kveikjum fyrir löngun og kvíða hjá fólki sem notar heróín. „Frá rannsóknarsjónarmiði eru áhugaverð gögn sem þarf að staðfesta,“ segir Dr. Ring.
Sumar rannsóknir hafa leitt í ljós að karlar og konur sem notuðu CBD olíu upplifðu minnkaða þrá hjá einstaklingum sem eru ekki með lyf. Í skammtímarannsókn greindu 42 sjúklingar sem tóku CBD olíu frá minni löngun í allt að eina viku eftir skammtinn af CBD.
Dr. Ring segir að niðurstöðurnar séu marktækar, sem bendir til þess að CBD olía gæti verið öflugt tæki til að hjálpa einstaklingum sem leita sér aðstoðar við fíkn.
Kjarni málsins
Það er enn margt sem þarf að skilja varðandi CBD olíu og Dr. Ring heldur áfram að leita frekari svara. Hún gerði nýlega frumrannsókn á CBD olíu. „Ég held að á þessum tímapunkti viti bæði fagfólk og sjúklingar ekki hvaða vöru á að nota eða hversu oft,“ útskýrir hún. „Ég held að það geti hjálpað að hafa svör við þessum spurningum.
Dr. Adams bætir við: "CBD er líklega ekki svo skaðlegt, en við ættum ekki að búast við því að það sé lyf. Það er verið að kynna það í alls kyns tilgangi sem það hefur aldrei verið rannsakað í."
Það er mikilvægt að tala við lækninn áður en byrjað er að nota CBD olíu, því hún getur haft samskipti við önnur lyf sem þú gætir verið að taka. Dr. Ring ráðleggur einnig að skoða merkimiða vandlega og kaupa gæðavörur. Skortur á reglugerð þýðir að auðvelt er að skerða allt á netinu og gæði geta verið mjög mismunandi. Hún stingur upp á því að þú "lesir umsagnirnar til að tryggja að það hafi verið prófað, innihaldsefnin séu sannprófuð og að það séu engin mengunarefni."