Hver eru einkenni streitu?

Hver eru einkenni streitu?

Ef það er eitthvað sem við getum öll tengt við þessa dagana, þá er það sú staðreynd að nokkurn veginn allir eru að takast á við einkenni streitu. Allt frá höfuðverk sem virðist aldrei hverfa til almennrar gremju eða vanlíðan, einkenni streitu eru ansi stór.

Oft gerum við okkur ekki einu sinni grein fyrir því hversu stressuð við erum, og gerum okkur grein fyrir því að við höfum sennilega bara unnið of mikið þann daginn eða ekki fengið nægan svefn. Þó að þessir hlutir geti líka verið sannir, þá er streita ekki eitthvað sem þú þarft bara að þola; það eru engin verðlaun fyrir að vinna í gegnum það, bara til að standa frammi fyrir öðrum stressandi degi á morgun.

Lærðu hvernig á að þekkja einkennin, sætta þig við þau eins og þau eru og íhuga hvernig þú getur stjórnað þeim, einn dag í einu.

Hvað er streita?

Við skulum byrja á því að viðurkenna hvað streita er: viðbrögð líkamans við skynjaðri ógn eða áskorun, öllu sem raskar jafnvæginu eða skapar hindrun. Þú þekkir örugglega orðatiltækið „berjast eða fljúga,“ sem er í rauninni tvískipting mannlegra viðbragða við streituvaldandi aðstæðum. Við reynum að berjast gegn því eða við hlaupum í burtu. Þegar við erum stressuð upplifir líkaminn margvísleg áhrif í augnablikinu: aukinn hjartsláttur, hraðari andardrátt, spenntir vöðvar.

Í nútímalífi okkar, þar sem við þurfum sjaldan að berjast til að vernda okkur sjálf, geta líkamleg áhrif streitu komið fram á enn meira spíralandi hátt - við munum koma inn á þá hér að neðan. Hitt varðandi streitu er að eins og með flestar mannlegar upplifanir hafa allir mismunandi streituvalda. Sumir eru betur færir um að takast á við streitu í starfi, aðrir eiga ekki í vandræðum með að horfast í augu við dramatík meðal vina.

Líkaminn okkar er í raun útbúinn til að takast á við streitu, þegar það kemur í litlum skömmtum. Að bregðast hratt við til dæmis í umferðaraðstæðum getur skipt miklu máli. Að finna fyrir stressi í vinnunni gæti líka endað með því að gera þér kleift að takast á við verkefni þitt eða, á hinn bóginn, að lokum leita að nýju starfi. En langvarandi streita mun hafa afleiðingar og geta valdið eyðileggingu á persónulegu lífi þínu.

Líkamleg einkenni streitu

Viðvarandi höfuðverkur

Ógleði í maga og ógleði

Lítil orka

Svefnleysi og svefnvandamál

Spenntir vöðvar

Almennur sársauki

Hraður hjartsláttur

Skortur á áhuga á kynlífi

Taugaveiklun

Munnþurrkur

Kremdur kjálki

Slípa tennur

Tilfinningaleg einkenni streitu
 

Finnst yfirþyrmandi

Erfiðleikar við að slaka á

Æsingur og gremja

Stemning og skapsveiflur

Lágt sjálfsálit

Lítið sjálfsvirði

Erfiðleikar við að ræða tilfinningar þínar við aðra

Andleg einkenni streitu

Vanhæfni til að hætta að hafa áhyggjur

Að gleyma hlutum

Kappaksturshugsanir

Viðvarandi svartsýni

Skipulagsleysi

Erfiðleikar við einbeitingu

Til viðbótar við öll líkamleg einkenni streitu gætir þú fundið fyrir breytingum á hegðun þinni líka. Ertu allt í einu að fresta miklu meira en venjulega? Ertu að sleppa máltíðum eða of mikið? Finnst þér þú ná í þessa vínflösku annað hvert kvöld í stað þess að vera aðeins um helgar? Allt þetta, sérstaklega ef þú ert skyndilega að upplifa þau miklu oftar en venjulega, getur hugsanlega verið krítað upp sem einkenni streitu.

Hvernig á að takast á við einkenni streitu

Svo nú höfum við greint mörg af algengustu einkennum streitu. Við höfum öll upplifað líklega allt á þessum lista á einhverjum tímapunkti; það verður mál sem þarf að sinna þegar þessi einkenni eru fastir liðir í daglegu lífi. En þeir þurfa ekki að vera það! Eins auðvelt og það er að verða stressaður, sérstaklega í okkar hraðskreiða nútímaheimi, getur það líka verið frekar einfalt að meðhöndla meirihluta þessara einkenna. (Hafðu í huga að eins og með allar langvarandi sjúkdóma, ættir þú alltaf að ráðfæra þig við lækninn ef einkenni eru alvarleg. Þú ættir einnig að hafa samband við lækninn áður en þú bætir nýjum bætiefnum eða næringarvörum við vellíðan þína.)

Lífsstílsbreytingar

Helsta leiðin til að berjast gegn einkennum streitu er með lífsstílsbreytingum sem tengjast næringu, svefni og hreyfingu. Næringarfræðilega hollt mataræði styður heilbrigt ónæmiskerfi, sem aftur gefur líkamanum meiri stuðning til að auðvelda viðbrögð þín við streituvaldandi aðstæðum.

Skortur á gæðasvefn er vel þekktur fyrir að hafa tafarlaus neikvæð áhrif á hormón, líkamlega frammistöðu og vitræna virkni - allt þetta mun gera streitu enn meira, ja, streituvaldandi. Betri svefn mun snúa ástandinu við, bæta frammistöðu og vitsmuni. (Við hugsum mikið um svefn, svo þú gætir viljað skoða 6 bestu ráðin okkar um hvernig á að sofa betur og hvernig á að laga svefnáætlunina þína í 4 einföldum skrefum.)

Að lokum virðist það alltaf koma aftur til að æfa, er það ekki? En rannsóknir sýna aftur og aftur að regluleg hreyfing er góð fyrir þig á svo margan hátt, þar á meðal að bæta skap þitt, auka orku þína og stuðla að betri svefni. Málið með hreyfingu er að þú þarft að finna eitthvað sem þér finnst gaman að gera - jafnvel að fara í einfaldan göngutúr á hverjum morgni skiptir máli! Finndu það sem þú elskar, haltu þér við það og finndu streituna byrja að hverfa.

Hugleiðsla og öndun

Þó að þetta sé lífsstílsbreyting líka, vildum við skerpa á sérstökum streitulosandi ávinningi hugleiðslu, öndunaræfingar og annars konar vellíðunar sem skerast núvitund, sérstaklega vegna þess að eitt algengasta einkenni streitu eru kappaksturshugsanir. Hugleiðsla er iðkun þess að nota tækni til að þjálfa athygli þína, ná andlega skýru ástandi og stuðla að ró og æðruleysi - frábær, náttúruleg leið til að berjast gegn þessum kappaksturshugsunum. Einbeittu þér að djúpum andardrætti og mundu að ekkert breytist á einni nóttu. Hugleiðsla og núvitund, eins og öll önnur líkamsrækt, krefst ákveðinnar skuldbindingar til að finna áhrifin.

CBD

Okkur væri óglatt ef við nefnum ekki að CBD er önnur náttúruleg leið til að draga úr streitueinkennum. Með nýfundnum vinsældum CBD munu rannsóknir standa yfir um ókomin ár til að skilja betur áhrif þess, en nokkrar rannsóknir benda til þess að CBD gæti haft jákvæð áhrif á þá sem takast á við streitu. Aðrar aðstæður sem virðast njóta góðs af CBD eru langvarandi sársauki, kvíði og svefnleysi - sem allir hafa tilhneigingu til að tengjast streitu á einn eða annan hátt.

Þökk sé því hvernig CBD hefur samskipti við endókannabínóíðkerfi líkamans getur það veitt meiri ró og vellíðan, sem staðfest er af fjölmörgum sögulegum upplifunum. Prófaðu CBD Day Gummies fyrir fókus fyrir morgunskammt, Anytime CBD Gummies fyrir þegar þú finnur fyrir streitu og CBD Night Gummies eða CBD Oil fyrir svefn fyrir svefn, sérstaklega ef slæmur svefn er eitt af helstu streitueinkennum þínum. Ef þú vilt frekar CBD í olíuformi, þá er CBD olía annar valkostur sem þú getur notað hvenær sem er, auðveldlega sleppt í morgunkaffið eða kvöldteið. Ef viðvarandi höfuðverkur eða verkir telja meðal einkenna þinna skaltu prófa staðbundin lyf eins og CBD Relief Roller eða CBD Fitness Cream.

Allt frá fleiri ráðum um náttúrulegar leiðir til að takast á við einkenni streitu til nýjustu fréttir um áframhaldandi rannsóknir á CBD, farðu á bloggið okkar fyrir allt sem varðar vellíðan. Þú munt finna svör við því hvort þú getir notað CBD við vöðvaverkjum eða ekki, hvort CBD er gott fyrir fókus og jafnvel meira. Lærðu meira um uppáhalds efnasambandið okkar í CBD 101 handbókinni okkar og skoðaðu vöruprófið okkar ef þú þarft hjálp við að finna út hið fullkomna form CBD.http% 3a% 2f/www.jettyextracts.com

Hvernig við völdum bestu CBD Vape pennana

CBD er mjög fjölhæf lækning. Hins vegar eru fullt af mismunandi formúlum, styrkleikum og hampistofnum sem hægt er að nota í CBD vape penna, sem þýðir að það er mikið úrval á milli CBD vara. Við ætluðum að sýna þessa fjölbreytni í vörum sem við völdum að birta hér. Með því að segja, einbeitum við okkur að fimm lykilviðmiðum við val á sigurvegurum í flokki eins og fram kemur hér að ofan.

Orðspor fyrirtækis og tengsl

Áður en við skoðuðum CBD vapes í smáatriðum, gerðum við djúpt kafa í fyrirtækin sem framleiddu þær. Við vildum tryggja að CBD vape pennarnir sem við mælum með séu framleiddir af virtum vörumerkjum og seldir af lögmætum smásöluaðilum.

Prófunarsamskiptareglur og niðurstöður rannsóknarstofu

CBD vörur, þar á meðal CBD vapes, þarf að prófa á rannsóknarstofu til að tryggja að þær séu öruggar. Prófunarreglurnar ættu að innihalda skimun fyrir hugsanlegum skaðlegum efnum eins og bakteríum, þungmálmum og leifum leysiefna. Rannsóknarstofan ætti einnig að gæta vörunnar fyrir kannabínóíðinnihaldi. Aðeins rannsóknarstofupróf getur staðfest að CBD vape penni inniheldur örugglega magn CBD og annarra kannabisefna sem skráð eru á merkimiðanum.

Við sýndum aðeins vörur sem hafa verið prófaðar á rannsóknarstofu fyrir hreinleika og virkni. Þú getur skoðað niðurstöður rannsóknarstofuprófa fyrir hverja þessara vara fyrir kaup. Þær eru aðgengilegar á heimasíðum fyrirtækjanna.

Uppruni innihaldsefna og gagnsæi

Hvar fær fyrirtækið hampinn sinn? Ef það eru önnur innihaldsefni í CBD vape, hvaðan koma þau innihaldsefni? Eru þau lífræn eða ekki erfðabreytt? Bestu CBD fyrirtækin eru ekki feimin við að deila innihaldsefnum sínum og tengdum upplýsingum. Allar vörurnar sem sýndar eru hér eru samsettar með hráefnum sem eru fengin á ábyrgan hátt. Við stefndum að því að velja lífrænar og vegan vörur þegar mögulegt var.

Áhrif tilkynnt af viðskiptavinum

CBD getur haft mismunandi áhrif og valdið mismunandi tilfinningum eftir styrkleika CBD vörunnar, stofninum af hampi sem hún var unnin úr og hvort varan inniheldur hampi terpena eða minniháttar kannabínóíð. Svo við lesum fullt af umsögnum til að fá góðan skilning á því hvernig hver CBD vara lét viðskiptavinum líða. Markmið okkar var að velja CBD vapes með ýmsum tilkynntum áhrifum til að henta mismunandi þörfum viðskiptavina.

Bragð og auðveld notkun sem tilkynnt er um viðskiptavina

Það er meira við CBD penna en áhrif hans. Við vildum líka vera viss um að pennarnir sem við sýndum hefðu skemmtilega bragð og væru auðveldir í notkun. Aftur lesum við umsagnir til að safna þessum upplýsingum um valdar vörur okkar.

Hvernig á að finna besta CBD Vape pennann fyrir þig

Hvort sem þú kaupir einn af CBD vape pennunum sem nefndir eru hér eða einn frá öðru fyrirtæki, þá er mikilvægt að tryggja að penninn sem þú velur sé hágæða og þjóni einstökum þörfum þínum. Við mælum með að búa til stuttan lista yfir CBD vape penna sem þú hefur áhuga á og bera þá saman út frá eftirfarandi eiginleikum og eiginleikum.

Terpene Innihald

Sum CBD fyrirtæki segja þér hvaða terpena CBD vape pennar þeirra innihalda. Ef þessar upplýsingar eru tiltækar skaltu skoða terpenana sem eru skráðir og sjá hvort kostir þeirra samræmist þörfum þínum.

Hér eru nokkrar algengar hampi terpenar sem þú sérð oft í CBD vape pennum:

Pinene:Með ilm sem minnir á furutrjám getur pinene hjálpað til við að draga úr bólgu. Það hefur líka orkugefandi eiginleika.

Mýrcene:Myrcene er einnig að finna í humlum og er talið hafa bólgueyðandi, verkjastillandi, öldrun og kvíðastillandi eiginleika.

Beta-karýófýlen:Einnig er að finna í svörtum pipar, beta-caryophyllene getur hjálpað til við að stjórna kvíða og sársauka.

Limonene:Auk þess að gefa ákveðnum hampistofnum sítrus-líkt bragð, getur limonene hjálpað til við að draga úr streitu og koma í veg fyrir skemmdir á sindurefnum.

Hráefni og fylliefni bætt við

Sumir CBD vape pennar innihalda bara hampi þykkni og ekkert annað. Þessir vape pennar hafa tilhneigingu til að hafa sterkasta, náttúrulegasta hampbragðið. Þeir hafa tilhneigingu til að vera mjög öflugir þar sem þú andar aðeins að þér óblandaðri CBD hampi þykkni með hverri blása.

Aðrir CBD vape pennar innihalda viðbætt innihaldsefni eins og grænmetisglýserín (VG) eða própýlenglýkól (PG). Þessi innihaldsefni geta gert gufuna þægilegra að anda að sér. Þeir hafa líka tilhneigingu til að þynna CBD vape safa, sem þýðir að þú færð minna CBD í hverri blása.

Ef þú ert einhver sem finnst aðgerðin að vaping afslappandi og vilt taka nokkrar púst í hvert skipti sem þú notar CBD, þá gæti vape penni með viðbættum VG og PG verið tilvalinn. Á hinn bóginn, ef þú vilt fá þéttustu vöruna sem völ er á, getur verið að nota aukaefnalausan vape penna.

Bragð

Sumir CBD vape pennar hafa náttúrulegt hampibragð. Önnur innihalda viðbætt bragðefni sem gera gufuna sætt eða ávaxtaríkt. Hvort er betra? Það er spurning um val. Sumir kjósa náttúrulega CBD vape penna vegna þess að þeir vilja ekki anda að sér viðbættum bragðefnasamböndunum. Hins vegar, ef þér finnst bragðið af hampi óþægilegt, þá gæti bragðbætt CBD vape penni verið skemmtilegra í notkun. Þú getur fundið bragðbætt eins og allt frá jarðarberjum til köku.

Styrkur eða Kraftur

Til að ákvarða hversu sterkur CBD vape penni er, athugaðu hversu mörg milligrömm af CBD eru í rörlykjunni. Ef ein 1 ml rörlykjan inniheldur 500 mg CBD og hin inniheldur 1000 mg CBD, þá er sú með 1000 mg CBD sterkari.

Ef þú ert glænýr í því að gufa upp CBD, leitaðu þá að CBD vape penna á minna kraftmikla hliðinni. Þannig færðu aðeins nokkur milligrömm af CBD með hverri úða. Þú getur tekið eina úða í einu og minnkað skammtinn hægt. Ef þú finnur að þú þarft að taka margar úða í hvert skipti sem þú notar CBD vape pennann þinn, þá geturðu leitað að öflugri penna næst.

Ef þú ert reyndari CBD notandi og veist að þú vilt frekar stærri skammt af CBD, leitaðu þá að sterkari CBD vape pennum. Þannig gætir þú þurft aðeins að taka eina eða tvær úða í hvert skipti sem þú skammtar, sem sparar þér tíma og einnig varðveitir vöruna.

Auðvelt í notkun

Mismunandi CBD vape pennar virka öðruvísi. Sumir eru með takka sem þú ýtir á þegar þú andar að þér. Aðrir eru með takka sem þú ýtir á áður en þú andar að þér. Sumir eru alls ekki með hnapp; þau kvikna sjálfkrafa og mynda gufu þegar þú andar að þér í gegnum munnstykkið.

Sumir kjósa CBD vape penna með hnappi þar sem þessi uppsetning hjálpar til við að koma í veg fyrir að CBD vökvi leki óvart út. Hins vegar, ef þú ert með liðagigt í höndum þínum eða skortir handlagni af einhverjum öðrum ástæðum, gætirðu átt auðveldara með að nota CBD vape penna án hnappa.

Skoðaðu líka lögun CBD vapesins. Er það vinnuvistfræðilegt? Lítur það vel út að halda á honum? Sumir viðskiptavinir kjósa síðari, priklíka CBD penna, á meðan aðrir kjósa CBD vape penna sem eru meira í laginu eins og raunverulegir pennar.

Reglur fyrirtækja

Áður en þú kaupir tiltekna CBD vape skaltu lesa um fyrirtækið sem selur það. Hér eru nokkrar spurningar sem þú gætir reynt að svara:

Leggur fyrirtækið sig fram í átt að sjálfbærni með flutningi, pökkun og samsetningu?

Býður fyrirtækið einhvern afslátt fyrir viðskiptavini í fyrsta skipti eða endurtekna?

Sendir fyrirtækið á þinn stað og hversu mikið kostar það fyrir sendingu?

Kemur CBD vape penninn þinn í næðislegum umbúðum?

Tegundir CBD Vape penna

Þrjár aðal gerðir af CBD er hægt að nota í CBD vape penna. Þau eru CBD einangrun, CBD með fullu litrófi og CBD með breitt litróf.

CBD einangrun

CBD einangrun er bara hreint CBD. Það hefur lítið sem ekkert hampibragð og er því oft notað í mjög ávaxtaríka, bragðmikla CBD vape penna. CBD einangrun getur látið þig slaka á og það getur hjálpað til við að stjórna sársauka. Hins vegar hafa áhrif þess ekki tilhneigingu til að vera eins sterk og áhrifin af fullu eða breiðrófs CBD.

Fullt litróf CBD

Full spectrum CBD er minna hreinsuð CBD vara sem inniheldur einnig önnur efnasambönd úr hampi. Sum þessara efnasambanda eru þekkt sem terpenar; þau eru efnin sem gefa hampi bragðið og lyktina. Fullt litróf CBD inniheldur einnig minniháttar kannabisefni, svo sem CBC og CBG, ásamt snefilmagni af THC. Hvert þessara annarra efnasambanda hefur sína kosti og þau vinna einnig saman til að styrkja áhrif CBD.

Ef þú ert með alvarlega sársauka eða greinda kvíðaröskun, er líklegt að fullur CBD vape penni veiti mestan léttir. Vertu bara meðvituð um að flestir hafa sterkt hampibragð vegna mikils terpenainnihalds.

Breitt litróf CBD

Breiðvirkt CBD er svipað og CBD í fullu litrófi að því leyti að það inniheldur einnig hampi terpena og minniháttar kannabínóíð. Það er einn lykilmunur: breitt litróf CBD er THC-laust.

Ef þú vilt öfluga léttir en vilt forðast THC, leitaðu þá að breiðvirkum CBD vape pennum. Fólk kýs oft breitt litróf CBD til notkunar á daginn þar sem THC í vörum á fullu litrófinu getur valdið því að þau eru of afslappuð og syfjuð. CBD vörur með breitt svið hafa einnig tilhneigingu til að hafa áberandi hampibragð.

Stíll CBD Vape penna

CBD vape penna má skipta í þrjá flokka eftir því hvernig þeir eru gerðir og hvernig viðskiptavinir nota þá. Það eru einnota CBD vape pennar, endurfyllanlegir CBD vape pennar og CBD vape pennar í hylkjastíl.

Einnota Vape pennar

Einnota CBD vape penni er áfylltur CBD penni sem þú notar þar til hann er tómur og síðan hent. Einnota vape pennar eru góður kostur fyrir þá sem eru nýir í CBD sem vilja ekki fjárfesta mikið í betur gerðum, endurfyllanlegum CBD vape penna.

Þegar þú ferðast geta einnota CBD vape pennar verið tilvalnir þar sem þú þarft ekki að hafa eins áhyggjur af því að missa þá. Þú getur gufað einnota CBD vape penna þar til skothylkin eru tóm og bara hent þeim áður en þú ferð í flug.

Einn ókostur við einnota CBD vape penna er að þú hefur tilhneigingu til að borga meira fyrir þá með tímanum. Ef þú vaper CBD daglega er almennt ódýrara að nota endurfyllanlega CBD vape penna. Einnota CBD vape pennar skapa einnig meiri úrgang en endurfyllanlegir CBD vape pennar.

Sumir einnota CBD vape pennar eru endurhlaðanlegir. Hins vegar, ef þú kaupir einnota CBD vape penna sem er ekki endurhlaðanlegur, vilt þú ekki láta hann sitja of lengi. Rafhlaðan gæti dáið áður en þú hefur gufað upp allan CBD safa inni í einnota CBD vape pennanum.

Sem sagt, CBD einnota er oft miklu ódýrari en endurfyllanleg hliðstæða þess.

Endurfyllanlegir CBD Vape pennar

Áfyllanleg CBD vape penni hefur hólf sem þú getur fyllt, aftur og aftur, með CBD vape vökva. Þú þarft venjulega að nota pínulitla sprautu eða dropateljara til að koma CBD vökvanum inn í hólfið.

Endurfyllanlegir CBD vape pennar eru hagkvæmur kostur til lengri tíma litið. Áfyllanleg CBD vape penni gerir þér einnig kleift að gera tilraunir með mismunandi bragði og tegundir af CBD vape vökva. Þú getur notað sama endurfyllanlega CBD vape pennann og fyllt hann með mismunandi bragði eða gerð af vape safa í hvert skipti.

Áfyllanlegir vape pennar eru líka umhverfisvænni en einnota vape pennar. Svo ef notkun vistvænna vara er í forgangi hjá þér, þá viltu velja endurfyllanlega vape penna.

CBD Vape pennar í skothylki

CBD vape pennar í hylkjastíl koma með hylki sem geymir CBD vökva. Þegar þú tæmir þessa rörlykju geturðu skrúfað það úr pennanum og skipt út fyrir nýtt CBD rörlykju.

Eins og endurfyllanleg CBD vape penni, gerir CBD penni í hylkjastíl þér kleift að gera tilraunir með mismunandi bragði og tegundir af CBD. Þessir pennar henta betur þeim sem eru með takmarkaða handlagni. Það er almennt auðveldara að skrúfa af rörlykju en að nota sprautu til að fylla áfyllanlegan CBD vape penna.

Ráð til að nota CBD Vape Pen

Hvort sem þú ert nýr í því að gufa CBD eða hefur verið að gufa í smá stund, þá eru hér nokkur ráð sem geta hjálpað þér að fá sem mest út úr upplifuninni.

Byrjaðu hægt og finndu skammtinn þinn

Vaping CBD er svolítið öðruvísi en vaping nikótín eða bragðbætt vape vökvi. Það þarf oft aðeins nokkrar púst frá CBD vape til að ná þeim áhrifum sem þú vilt. Þó að það muni ekki hafa neinar alvarlegar eða banvænar aukaverkanir að gufa meira CBD en þarf, getur það valdið þreytu og það er líka sóun á vöru.

Í fyrsta skipti sem þú gufar CBD, taktu bara eina innöndun. Bíddu í 15 mínútur og sjáðu hvernig þér líður. Ef áhrifin eru ekki nógu sterk skaltu taka aðra púst. Bíddu í 15 mínútur í viðbót. Endurtaktu þetta ferli og teldu hversu margar pústur það tekur þig til að fá þann léttir sem þú vilt. Næst geturðu tekið allan þann fjölda pústa strax.

Andaðu djúpt inn í lungun

Þegar þú ert að nota CBD vape skaltu ganga úr skugga um að þú andar gufunni djúpt inn í lungun. Það þarf að komast inn í lungun til að frásogast í viðkvæmu æðarnar sem eru þar. Þá mun það streyma um líkamann í gegnum blóðrásina.

Ef þú andar ekki CBD gufunni að fullu inn í lungun, muntu ekki finna fyrir áhrifum hennar eins sterk. Sumum finnst gott að anda að sér, telja upp að þremur og anda svo rólega frá sér. Þú gætir líka andað að þér, sagt uppáhalds þulu í einni línu í höfðinu og andað síðan frá þér. Þessi önnur nálgun getur hjálpað til við að draga úr streitu þegar þú ert ofviða.

Til að berjast gegn munnþurrki, sopaðu vatni

Sumum finnst að vaping CBD gerir munninn þurran. Líklegast er að þetta gerist með breitt litróf og fullt litróf CBD vapes sem innihalda mikið af terpenum. Hafðu flösku af vatni við höndina og taktu nokkra sopa eftir hverja innöndun. Þetta mun skola leifar af terpenum úr munninum og hjálpa til við að berjast gegn þurrkandi áhrifum. Þú gætir líka prófað að tyggja sykurlaust tyggjó.

Geymið pennann uppréttan

Sumir endurfyllanlegir CBD vape pennar geta lekið ef þeir eru ekki geymdir uppréttir. Athugaðu merkimiðann á CBD pennanum þínum til að fá ráðleggingar um geymslu. Jafnvel þótt fyrirtækið mæli ekki sérstaklega með því að geyma pennann þinn uppréttan, þá er gott að gera það, bara til öryggis. CBD vape vökvi er feitur og getur litað efni ef það lekur úr pennanum þínum.

Hafðu auga með hleðslunni

Ef þú ert með endurhlaðanlegan CBD vape penna skaltu fylgjast með hleðslunni. Þú vilt ekki að rafhlaðan tæmist þegar þú ert úti í bæ og þarfnast úrbóta. Bestu CBD vörumerkin búa oft til CBD pennana sína með ljósi sem kviknar þegar rafhlaðan er lítil. Ef CBD penninn þinn er ekki með slíkt ljós skaltu íhuga að stinga honum í samband til að hlaða hann á nokkurra daga fresti svo þú veist að rafhlaðan er alltaf á toppi.

Aðrar CBD vörur til að prófa

Margir CBD notendur kjósa CBD vapes vegna þess að þær eru færanlegar, á viðráðanlegu verði og bjóða upp á skjótan léttir. Hins vegar er einnig hægt að taka CBD til inntöku og nota staðbundið. Ef þú heldur að þú viljir frekar nota CBD til inntöku eða staðbundið, hér eru nokkrar aðrar tegundir af vörum sem þú ættir að íhuga.

CBD olíu veig

CBD olíu veig samanstanda af CBD sviflausn í burðarolíu, sem venjulega er annað hvort hampfræolía, MCT olía eða ólífuolía. Þú tekur CBD olíuna til inntöku með því að setja hana undir tunguna. Þú heldur því þar í eina mínútu, sem gerir það kleift að frásogast eitthvað af CBD í æðum á yfirborði. Svo gleypir þú það sem eftir er.

Fólk notar CBD olíu til að draga úr streitu, verkjastillingu og betri svefn. Sumir nota það einnig til að stjórna einkennum geðheilsunnar eins og þunglyndi og kvíða.

Sumir kostir CBD olíu eru:

Auðveld skammtaaðlögun:Þú getur tekið eins mikið eða lítið af olíunni og þú þarft til að létta á. Flest vörumerki pakka CBD olíunni í dropaflaska, sem gerir það auðvelt að mæla skammtinn í dropatali.

Engin erting í öndunarfærum:Ef þú kemst að því að innöndun CBD ertir lungun, þá er gott val að taka CBD olíu til inntöku.

Einfaldar formúlur:Þó að sumar CBD olíur innihaldi viðbætt bragðefni og rotvarnarefni, þá eru líka til fullt af einföldum 2- eða 3-hráefnisformúlum sem eru frábærar fyrir viðskiptavini með fæðuofnæmi og næmi.

Ókosturinn við CBD olíu er möguleiki á sóðaskap. Þú verður að passa þig á að leka ekki.

CBD Gummies

Ef þú vilt frekar CBD til inntöku til að draga úr streitu eða öðrum ávinningi, en þér líkar ekki við bragðið af CBD olíu, þá eru CBD gúmmíin frábær valkostur. Þeir bragðast eins og sælgæti, en þeir eru innrennsli með CBD fyrir lækningalegan ávinning. Þú getur fundið CBD gúmmí sem eru búin til með öllu litrófinu, breiðu litrófinu og hreinu CBD. Þeir sem eru búnir til með hreinu CBD hafa varla hampibragð og stundum alls ekkert.

Með CBD gúmmíum þarftu ekki að mæla hvern skammt. Kauptu gúmmí sem innihalda æskilegan skammt af CBD og þú ert að fara að fara. Ef þú þarft stærri eða minni skammt geturðu skipt gúmmíi í tvennt eða tekið nokkra.

Gallinn við CBD gúmmí er að þau innihalda venjulega sykur. Sem slíkt forðast sumir þá vegna munnheilsu tengdum ástæðum eða vegna þess að þeim hefur verið sagt að fylgja sykursnauðu mataræði.

CBD krem

CBD krem ​​er vinsæll kostur meðal viðskiptavina sem kjósa staðbundnar CBD vörur. Það er húðkrem eða rakakrem sem inniheldur CBD. Þú berð CBD kremið á húðina og mikið af CBD frásogast í gegnum húðina og inn í undirliggjandi æðar.

CBD krem ​​er frábært fyrir þá sem nota CBD til að meðhöndla húðsjúkdóma eins og þurra húð, psoriasis, exem og jafnvel unglingabólur. Bólgueyðandi eiginleikar CBD gera það skilvirkt við að stjórna einkennum þessara sjúkdóma. Fólki líkar líka við að nota staðbundið CBD krem ​​til að róa þreytta vöðva og auma liði í lok dags. Fólk með liðagigt finnur oft að CBD krem ​​hjálpar til við að láta liðin líða lausari og minna sársaukafull. Það eru meira að segja til CBD krem ​​samsett með mentóli og arnica fyrir sterkari léttir á liðagigtarverkjum.

Eini gallinn við CBD krem ​​er að það getur verið erfitt að nota það í sumum tilfellum. Þú gætir átt í erfiðleikum með að beita því af næði í vinnunni. Auk þess þarftu að bíða eftir að það gleypist inn í húðina áður en þú setur föt yfir meðhöndlaða svæðið.

CBD smyrsl

CBD er önnur tegund af staðbundinni CBD vöru. Það hefur tilhneigingu til að vera þéttara en CBD krem, svo þú notar minna magn. Sumir CBD smyrsl koma í krukkum. Aðrir koma í prikum, svipað svitalyktareyði.

CBD smyrsl hefur tilhneigingu til að vera meðfærilegra en CBD krem. Þú getur hent CBD smyrsl í bakið á líkamsræktarstöðinni eða vinnutöskuna til að nota á ferðinni. Íþróttamenn hafa tilhneigingu til að elska CBD smyrsl. Sumir nota það á sár eða slasaður svæði til að hjálpa þeim að komast í gegnum æfingu án sársauka. Aðrir nota það eftir æfingu til að hjálpa til við bata.

CBD smyrsl hefur sömu galla og CBD krem. Þú þarft að bíða eftir að húðin þín taki vöruna í sig áður en þú setur fatnað yfir hana.

Algengar spurningar

Eru CBD vape pennar öruggir?

CBD pennar eru almennt öruggir svo framarlega sem vape safinn sem þeir innihalda eru gerðir úr hreinu, hágæða hráefni. Af þessum sökum viltu versla vandlega þegar þú kaupir CBD vape penna. Kauptu aðeins frá vörumerkjum sem prófa vörur sínar á rannsóknarstofu. Skoðaðu niðurstöðurnar til að tryggja að CBD vökvinn innihaldi ekki smitandi bakteríur, myglu, þungmálma, varnarefnaleifar eða leifar leysiefna. Þú myndir ekki vilja anda neinu af þessum efnum inn í lungun.

Athugaðu einnig innihaldslistann til að ganga úr skugga um að þú sért ánægð með öll óvirk efni sem vape penninn inniheldur. Til dæmis, ef þú ert með ofnæmi fyrir kókoshnetum, er ekki öruggt fyrir þig að nota CBD penna sem inniheldur MCT olíu úr kókoshnetum. Það þýðir samt ekki að slíkur CBD penni sé ekki öruggur fyrir aðra sem deila ekki kókoshnetuofnæmi þínu.

Eru CBD vape pennar löglegir?

Já, CBD er löglegt í Bandaríkjunum svo framarlega sem það er unnið úr löglega ræktuðum hampi. Þess vegna eru CBD vape pennar og aðrar CBD vörur löglegar.

Hversu miklu CBD ætti ég að anda að mér úr CBD vape penna?

Allir bregðast við CBD svolítið öðruvísi. Sumir upplifa tilætluðum árangri með aðeins 5 mg eða 10 mg af CBD. Aðrir þurfa allt að 50 mg CBD fyrir áberandi árangur. Fólk hefur tilhneigingu til að þurfa minna CBD þegar það andar að því en þegar það tekur inn vörur til inntöku, en það er samt mikill breytileiki þegar kemur að fullkomnum skammti.

Besta leiðin til að finna út fullkomna skammtinn þinn af CBD er að byrja með aðeins einni úða. Ef það er ekki nóg skaltu prófa tvær púst næst. Ef það er ekki nóg skaltu prófa þrjár púst. Flest bestu CBD vape penna vörumerkin búa til vökva sína þannig að viðskiptavinir þurfa aðeins að taka nokkrar úða í hverjum skammti. Ef þú kemst að því að þú þarft 10, 12 eða fleiri úða af tilteknum CBD penna gætirðu viljað kaupa öflugri CBD vape safa næst.

Þegar þú vinnur að því að uppgötva hinn fullkomna skammt af CBD eru hér nokkur viðbótaratriði til að hafa í huga:

Því sterkari sem einkennin þín, því meira CBD er líklegt að þú þurfir.

Þyngra fólk þarf oft stærri skammt af CBD en léttara fólk.

Þar sem líkaminn aðlagast CBD gætirðu þurft að auka skammtinn aðeins.

Þú gætir viljað nota meira CBD á nóttunni en á daginn.

Hversu hratt virka CBD vape pennar?

Vaping CBD er fljótlegasta leiðin til að finna fyrir áhrifum þess. Flestir byrja að slaka á og líða vel innan nokkurra mínútna frá því að anda að sér CBD. Áhrifin ættu að vera í hámarki um það bil 15 mínútum eftir að þú gufar.

Ef þú notar CBD til að stjórna bólgu eða sársauka, hafðu í huga að áhrifin hafa tilhneigingu til að myndast við endurtekna notkun. Með öðrum orðum, þú gætir fundið fyrir vægri verkjastillingu fyrsta daginn eða tvo sem þú gufar CBD. En ef þú heldur áfram að gufa CBD daglega geturðu búist við að þessi léttir verði meira áberandi eftir fjóra, fimm daga og fram eftir dögum.

Hafa CBD vape pennar aukaverkanir?

Flestir sem vape CBD upplifa engar aukaverkanir. Stundum getur CBD valdið dálítið syfju hjá fólki. Þetta getur verið vegna terpenanna í vape vökvanum, ekki CBD sjálfu. Ef þú finnur fyrir syfju eftir að hafa gufað CBD skaltu skipta yfir í CBD einangrunarvöru; það hefur kannski ekki sömu neikvæðu áhrifin. Sumt fólk finnur líka fyrir minni syfju þegar þeir nota breiðvirkan CBD safa í stað þess að nota fullvirkan safa.

Ef þú ert með viðkvæm öndunarfæri getur vaping CBD valdið því að þú hóstar smá. Til að berjast gegn þessari aukaverkun skaltu prófa að taka smærri púst. Athugaðu líka hvort CBD vökvinn sem þú notar inniheldur VG eða PG. Ef það gerist gætirðu viljað skipta yfir í einn sem inniheldur engin aukaefni. Sumum finnst VG og PG erta öndunarfærin.

Niðurstaða

Hvort sem þú glímir við langvarandi sársauka, streitu, kvíða eða svefnleysi, getur uppgufun CBD verið frábær leið til að njóta ávinnings þess. Bestu CBD vape pennarnir byrja að virka innan nokkurra mínútna og skila kröftugum léttir þegar þú þarfnast hans sem mest. Skoðaðu nánar CBD vape pennana sem mælt er með hér að ofan og pantaðu þann sem þér finnst mest aðlaðandi. Léttir og slökun eru aðeins í burtu. Gleðilega vaping!

Tengt efni

Besta CBD olía fyrir kvíða: 8 náttúrulegir kvíðalyfjavalkostir

Bestu CBD gúmmí ársins 2023 - 5 bestu valin fyrir ljúffenga, áhrifaríka matvöru

Besta CBD fyrir hunda: 5 CBD olíuvörur til að létta hundinn þinn frá langvarandi sársauka, kvíða og fleira