Hvernig á að nota það, nýjustu rannsóknir og fleira

Bandaríkjamenn eru stressaðir. Ef þú spyrð einhvern af vinum þínum hvernig þeim líði undanfarið, munu þeir líklega segja eitthvað eins og: "Ég er frekar stressuð, en það gengur allt í lagi." Það er ekki erfitt að sjá hvers vegna. Milli vinnu, peninga, sambönda og fjölskyldu, höfum við öll mikið á borðum okkar - og það er að stressa okkur. Stór tími.

En það er náttúruleg leið til að draga úr streitu, hvort sem þú finnur fyrir streitu á hverjum degi eða bara öðru hvoru. CBD fyrir streitu er nýi leikurinn í bænum og margir hafa kannað að nota það í daglegu lífi sínu!

Hjá Highline Wellness erum við í þeim tilgangi að hjálpa til við að gera heiminn hamingjusamari og heilbrigðari stað með því að gera CBD aðgengilegt öllum. Við erum hér til að hjálpa þér að fletta hvernig á að nota CBD við streitu, hvort sem þú ert öldungur í CBD eða tekur það í fyrsta skipti!

CBD fyrir streitu: Nýjustu rannsóknirnar

Virkar CBD fyrir streitu? Það er einmitt það sem við erum hér til að ræða.

Rannsóknir eru nú gerðar til að læra miklu meira um hugsanleg áhrif og ávinning af CBD við streitu og ýmsum öðrum sjúkdómum, en það er að verða sífellt vinsælli sem náttúruleg lækning. Rannsóknir standa yfir og munu líklega verða umræðuefni um ókomin ár, en nokkrar rannsóknir sem Heathline hefur deilt virðast benda til þess að CBD geti haft jákvæð áhrif á þá sem upplifa streitu. Aðrar aðstæður sem virðast njóta góðs af CBD eru langvarandi sársauki, sciatica, kvíði og svefnleysi.

Í 2015 rannsókn sem birt var í Neurotherapeutics kom í ljós að „fyrirliggjandi forklínískar vísbendingar styðja eindregið CBD sem meðferð við almennri kvíðaröskun, kvíðaröskun, félagsfælni, þráhyggju- og árátturöskun og áfallastreituröskun þegar það er gefið bráð.

Til dæmis skoðaði ein úttekt sem gerð var árið 2020 76 rannsóknarrannsóknir sem birtar voru árið 2019 og 2020 um áhrif CBD á aðstæður eins og streitu, kvíða, vitglöp og þunglyndi, sem komst að þeirri niðurstöðu að CBD sé líklega efnileg meðferð við streitu og kvíða.

Ein rannsókn til viðbótar sem fór fram árið 2020 kannaði áhrif CBD á streitu á hóp 15 einstaklinga. Í þessari rannsókn komu niðurstöðurnar að því að CBD gæti hugsanlega gagnast ýmsum geðheilbrigðistengdum sjúkdómum, þar á meðal áfallastreituröskun.

Hvernig á að vita að það er öruggt

Með svo margar CBD olíur, CBD gúmmí og aðrar vörur í boði þessa dagana getur verið erfitt að vita hvernig á að finna réttu. Sem betur fer eru nokkrir einfaldir þættir til að leita að sem munu hjálpa þér að treysta gæðum og öryggi vara þegar þú ert að leita að bestu CBD gúmmíunum fyrir kvíða og streitu.

Hverjir eru þessir þættir? Jæja, ekki til að týna okkar eigin horn, en Highline fer framhjá þeim öllum með glæsibrag! Við skulum skoða nánar:

– CBD okkar er eingöngu ræktað úr hampi í hæsta gæðaflokki, 100% náttúrulegt og án efna.

– Það inniheldur auglýst magn af CBD á vörunni, sem þú getur séð sjálfur á greiningarvottorðum sem við látum fylgja með á hverri vörusíðu.

– Vörurnar okkar hafa allar staðist próf fyrir varnarefni og þungmálma.

- Að lokum, þeir hafa allir verið prófaðir af þriðja aðila af rannsóknarstofum sem uppfylla kröfur!

Leiðir til að nota CBD olíu fyrir streitu

Hversu mikið ættir þú að taka?

Áður en við ræðum hvenær, skulum við tala um hversu mikið á að taka! Almennt er best að byrja á litlum skömmtum og vinna sig upp ef þú finnur ekki fyrir áhrifunum. CBD olíurnar okkar koma með stiguðum merkingum til að gefa til kynna hversu mikið, auk mismunandi styrkleikategunda sem á að kaupa, allt frá 250mg til 500mg og allt að 1000mg.

Lítill skammtur er á milli 20mg og 40mg, þannig að ef þú ert að nota veig með 250mg styrk, gefur droparinn 8mg í hverjum skammti. (Kíktu á gagnlegar leiðbeiningar okkar um hversu mikið CBD á að taka til að fá smá meiri upplýsingar um skammta!)

Ef þú hefur áhyggjur af því að taka of mikið skaltu vita að 2011 rannsókn leiddi í ljós að 1500 mg á dag er talið öruggt fyrir menn. En eins og með öll önnur ný viðbót eða vítamín, ef þú hefur áhyggjur af því að prófa CBD fyrir streitu í fyrsta skipti, hafðu samband við lækninn þinn.

Taktu á morgnana

Fyrir fólk sem upplifir viðvarandi streitu daglega gæti verið gagnlegt aðfelldu CBD inn í daglega rútínu þína. Með tímanum muntu líklega taka eftir meiri ró og vellíðan, þökk sé því hvernig CBD hefur samskipti við endókannabínóíðkerfi líkamans. Minni streita og meiri tími til að einbeita sér!

Hvort sem þú velur að taka Day Gummy með morgunmatnum eða setja nokkra dropa af CBD olíu í kaffið þitt skaltu íhuga að taka skammt af CBD á hverjum morgni.

Taktu fyrir eða á stressandi augnabliki

Sum augnablik eru meira stressandi en önnur—eins og þegar þú þarft að halda stóra kynningu, vera hjá tengdaforeldrum þínum eða fara á fyrsta stefnumótið þitt eftir hver veit hversu lengi. Þegar þessar stundir gerast,skammtur af CBD gæti verið einmitt málið til að styðja við þessar streituvaldandi aðstæður.

Settu dropatöflu fullan af CBD olíu undir tunguna eða tyggðu Anytime Gummy til að undirbúa þig fyrir allt sem er að verða á vegi þínum. Þegar þessi augnablik sem veldur höfuðverk kemur ertu tilbúinn til að taka á því.

Taktu kvöldið fyrir svefn

Þegar við erum stressuð eigum við oft erfitt með svefn. Heilinn okkar virðist ekki geta slökkt á sér og við liggjum andvaka í rúminu og hugsum um hvert það vandræðalega sem við höfum gert, stóra fundinn okkar í vinnunni á morgun eða hvort nýjasta Tinder-leikurinn okkar sé í rauninni í okkur.

Að vera stöðugt með lélegt svefnmynstur getur leitt til meiri streitu yfir daginn, og þá verðum við stressuð yfir því að við sofum ekki vel, þannig að við eigum í erfiðleikum með að sofna, sem gerir okkur stressuð yfir daginn... Og svo erum við föst í þetta streitumynstur.

Tyggðu næturgúmmí30 mínútum fyrir svefn. Þú gætir fundið að þú átt auðveldara með að sofnaog mun halda áfram að sofa alla nóttina — sem þýðir að þú munt vakna endurnærður, vel hvíldur og tilbúinn til að takast á við daginn. CBD hefur samskipti við ákveðna viðtaka í heilanum á þann hátt sem gæti hugsanlega breytt serótónínmerkjum, stuðlað að rólegri vellíðan, sem aftur getur hjálpað þér að sofna og halda áfram að sofa!

Settu inn aðrar heilsusamlegar venjur

Okkur væri óglatt ef við nefnum ekki að CBD gegn streitu er best notað í tengslum við aðrar streitulosandi, heilbrigðar venjur. Við erum að horfa á þig: hreyfingu, hugleiðslu og hollan mat. Ekki gleyma því að manneskjur eru frekar risastórar plöntur: með miklu vatni og smá sólarljósi er líklegt að við vaxum í okkar heilbrigðasta og hamingjusamasta sjálf! Eins og alltaf skaltu ræða við lækninn þinn um streitu þína og öll ný fæðubótarefni áður en þú tekur þau.